最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭 。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上 。
图源：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说 。
寒潮 是什么？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气 ，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮。寒潮 是一种大范围 的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份 是2021年 ，共11次；出现寒潮次数最少的是2017年 ，仅有2次。
寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病 ？
心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显 的联系，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度 ，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至。
呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥 、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道 的免疫功能，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。
骨折。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节 的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其 是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部 、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风。从减少病原菌单位浓度的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间的门窗。此外，还需增加室内湿度 ，特别 是在开空调时，可使用湿化器，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出，不要穿易滑 的塑料底鞋 。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰 的路面，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热” 。
适量增加摄入产热高的食物。如羊肉 、牛肉 、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力。
资料来源：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心 、健康时报、健康杭州
整理：刘雪洁 蔡琳
山东聊城举办创新创业活动诚邀台湾青年入聊打拼******
台湾青年代表“云端”合影(部分)(图片来源：聊城市台办)
中国台湾网12月13日讯 12月11日 ，海峡两岸(聊城)青年梦想家驿站系列活动——2022“融汇两岸·水美聊城”创新创业暨中华文化线上推介活动成功举办。120余位台湾青年与聊城青年代表“云端”相聚，共叙友谊 ，共商发展。
活动由台湾青年小乔和晋铭主持。聊城市台港澳办开展专题推介，讲述了聊城厚重的人文历史、优越的交通区位和各项惠台利民政策，向青年们呈现了一座有故事 、有内涵 、有魅力、有活力 的希望之城 ；高新区推介了人才和招商政策，重点讲解了聊城人才“新政”35条 ，用详实的数据和真实的案例向两岸青年人才发出邀约 ，用“真金白银”释放聊城招才纳贤的满满善意和诚意 。
在聊城主会场，金氏古筝《渔舟唱晚》演奏 、东昌葫芦雕刻 、“围炉煮茶”茶艺展示等充满浓郁地域特色的非遗文化展示收获了两岸青年 的热烈掌声。
在主题分享环节，北京大学国际关系学院博士生 、中华青年发展联合会北京台生会会长林彦辰，清华大学公共管理学院博士生、“筑梦温州”台湾青年联谊会北京分会会长陈冠颖等台湾青年分别围绕来聊参加交流活动的经历，讲述了自己响应时代号召 ，扎根大陆，助力两岸融合发展 的动人故事 。聊城青年代表 、山东灿成文化传播有限公司总经理赵灿分享了自己在台湾交流学习的经历 ，以及在聊城创业、发展情况 ，热情邀请台湾青年来聊携手打拼 、互学互鉴，共创美好未来。
聊城市委常委 、统战部部长柳庆发向嘉一科技产业园颁授海峡两岸(聊城)青年梦想家驿站牌匾，标志着该市海峡两岸(聊城)青年梦想家驿站实体化迈出了重要一步。(中国台湾网 、聊城市台办联合报道)
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